当サロンにいらっしゃる皆様で便秘に悩んでいらっしゃる方が多いなあとつくづく感じております。

物は試し！まずは食事の改善をオススメします。
食物繊維を積極的にとってみましょう！

食物繊維には不溶性と水溶性の２種類があります。
不溶性は玄米・いも類・豆類・根菜類
胃や腸で水分を吸収して大きく膨らみ腸を刺激します。
水溶性は果物・海藻・野菜
粘着性があり便の水分を増やして柔らかくし、排出しやすい状態を作ります。

でもバランスが大事です。もし食物繊維をとっていても便秘ぎみの時は水溶性の食物繊維を
少し多めにとってみてください。不溶性が多くなって溜まってしまった宿便の水分が失われている
可能性があります。

そして、少しでも歩いてください。私は運動が苦手なので、通勤時だけ歩いて階段を使うようにしています。これだけでもけっこう効果ありますよ。

腸をきれいにするとこんな良い事がヽ(´▽｀)/
つるつる美肌に！
便秘が改善！
痩せやすくなる！
免疫力アップ！
ストレス改善！
髪のかさつき改善！冷え、肩こり、むくみ、体臭、口臭防止。

当サロンでも、推拿セラピーや経絡リンパで腸を刺激するツボ押しもしております。
経絡リンパ６０分では腸マッサージも行っておりますので、硬かったお腹がキュルキュルと反応が
出るときは嬉しくてたまりません。
1回で反応のない方でも続けていただくことで効果が表れます。

ご体調に合わせて薬膳茶も販売しております。
お家でのケアと合わせて、どうぞご利用くださいませ。

皆様のお越しを心よりお待ち致しております。